Muse Workshop
Overview
Cara Pemakaian
Soundscape Rainforest
- Selama sesi meditasi, Anda akan mendengarkan suara hujan di hutan hujan tropis sebagai bentuk feedback dari aktivitas gelombang otak secara real-time.
- Suara hujan akan berubah menjadi lebih kencang atau lebih pelan seiring dengan perubahan aktivitas otak Anda.
- Jika pikiran sibuk? Muncul suara seperti badai
Jika pikiran tenang? Badainya akan mereda secara real-time
Jika tenang dalam jangka waktu tertentu, akan muncul suara Bird (cuitan burung)
Membaca Hasil
Calm
Neutral
Active
Wandering Attention This is time spent with a distracted mind where attention was fluctuating
Stats
Poin didapatkan berdasarkan setiap detik meditasi Anda dalam kondisi Neutral dan Calm. Anda mendapatkan 1 poin per detik saat kondisi Neutral dan 3 poin per detik saat Calm
Pemulihan dari kondisi Active ke Neutral yang merepresentasikan usaha dalam memperhatikan distraksi – ini akan membangun kemampuan untuk fokus
Melambangkan kondisi Calm dalam waktu yang lama
Awards
Birds of Eden
Mendapatkan setidaknya dua burung per menit, terasa seperti berada di Birds of Eden di Afrika Selatan (kandang burung terbesar di dunia)
Lucidity
Diperoleh ketika telah tenang dan jernih selama lebih dari 20 menit dalam sesi tersebut.
Ultramarathon
Menyelesaikan sesi 60 menit penuh
Aviary
Ada setidaknya satu kicauan burung hampir di setiap menit dalam sesi
Serenity
Kondisi pikiran tenang dan damai selama lebih dari 10 menit dalam sesi. Artinya telah sadar dan merasakan sekitar 150 napas secara alami.
Marathon
Menyelesaikan sesi meditasi selama lebih dari 20 menit
Tranquility
Tenang selama lebih dari 3 menit dalam satu sesi
Perfect Timing
Mampu menyelesaikan sesi meskipun tidak mencapai kondisi tenang dalam waktu yang lama.
Settling In
Mengakhiri sesi dengan jauh lebih tenang dibandingkan pada permulaan sesi.
Composure
Kondisi pikiran tenang dan damai selama lebih dari 10 menit dalam sesi. Artinya telah sadar dan merasakan sekitar 150 napas secara alami.
Wanderlust
Pikiran mulai tidak fokus saat mendekati akhir sesiPada Mindful Festival, terdapat booth workshop penggunaan Muse headband. Pengunjung dapat mencoba menggunakan Muse headband dan mengintegrasikannya dengan beberapa aplikasi, yaitu EEGEdu dan Muse. Selama workshop, akan disediakan tablet dan earbuds untuk membantu pengunjung melihat hasil penggunaan dan mendengarkan instruksi yang diberikan. Apabila pengunjung menggunakan alat bantu seperti kacamata, diharapkan untuk melepas kacamata tersebut selama menggunakan perangkat muse, untuk mencegah adanya kesalahan dalam kalibrasi. Penggunaan muse merupakan contoh pemanfaatan teknologi. Seperti halnya kita memakai jam tangan cerdas (smartwatch) yang dapat mengetahui banyaknya langkah kaki, demikian juga Muse yang dapat mengetahui gelombang otak kita. Gelombang yang muncul mencerminkan keadaan kesadaran kita saat ini dan ini dapat menjadi pengingat agar kita dapat lebih mindful. Jika Anda tertarik untuk mempelajari mindfulness, silahkan ikuti workshop yang kami sediakan selama kegiatan Mindful Festival berlangsung. Anda juga bisa menghubungi langsung komunitas mindfulness serta tempat retret di Jawa Timur dan sekitarnya
- Komunitas Chan Indonesia https://chanindonesia.id/
- Tergar Asia https://learning.tergarasia.org/
- Padepokan Meditasi Buddhayana Mojokerto +62 (0) 813 33693877 https://g.co/kgs/aVhhF2
- Panti Semedi Balerejo https://g.co/kgs/xMKFL5
- Padepokan Dhammadipa Arama https://g.co/kgs/L45U7S
- Pusat Meditasi Giri mangala, Trawas.
Workshop penggunaan Muse selama Mindful Festival didukung secara langsung oleh Muse (perangkat Muse headband) dan Apollo (Tablet dan Earbuds). Setiap pengunjung akan mendapatkan voucher diskon untuk pembelian perangkat Muse headband, tablet, dan earbuds. Untuk info lebih lanjut dapat menghubungi kontak yang tersedia.
